糖尿病 吃飯順序、蛋白質蔬菜、蛋白質蔬菜減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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糖尿病 吃飯順序在應該先吃菜還是先吃肉？學會「正確用餐順序」才能又瘦又健康的討論與評價
2019年9月11日 — 但是，研究發現，飲食順序是控制血糖的關鍵，建議先吃蔬菜和蛋白質食物，最後吃碳水化合物等主食，就算吃一樣的東西，也能更有飽足感。
糖尿病 吃飯順序在奉行肉→菜→飯的用餐順序對健康才好？不能一口飯配肉或菜嗎的討論與評價
它的結論是：「實驗證據表明，餐前食用蛋白質和脂肪可以在整個葡萄糖耐量譜圖中顯著降低餐後血糖。 引起這種作用的機制包括胃排空的延遲以及葡萄糖刺激的 ...
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糖尿病 吃飯順序在先吃蛋白質還是蔬菜？掌握進食順序，緩解胃食道逆流！的討論與評價
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糖尿病 吃飯順序在譚敦慈：先吃肉再吃菜！順序對了有助抗癌 - 天下雜誌的討論與評價
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糖尿病 吃飯順序在先吃蛋白質還是蔬菜？ 這樣進食，緩解胃食道逆流 - 工商時報的討論與評價
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糖尿病 吃飯順序在【迷思】減重一定要先吃菜、再吃肉嗎?的討論與評價
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糖尿病 吃飯順序在進食順序蛋白質的推薦與評價，PTT和網紅們這樣回答的討論與評價
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糖尿病 吃飯順序在減肥要先吃菜、再吃肉？洪建德醫師：錯！根本瘦不了 - Heho ...的討論與評價
洪建德說，雖然葡萄糖是身體的能量來源，但是胺基酸是提起身體的內分泌的必需物質，「所以吃飯的時候應該先吃蛋白質，讓身體接受到胺基酸，再來吃蔬菜，當 ...
糖尿病 吃飯順序在減肥先吃菜再吃肉，原來錯了！減重名醫：膳食纖維先下肚的討論與評價
有關網路上建議在用餐時先吃蔬菜類，補充膳食纖維，然後再吃肉類補充蛋白質，這樣的進食順序的目的是因為蔬菜類體積較大，在胃部比較會有飽足感。